Ateliers Sophrologie
Le Concept : Pratique et théorie.
Repartir avec des outils et des connaissances afin d’améliorer son quotidien.
Ateliers animés par Martine VENET Sophrologue
Le mardi soir 1 x / mois • Horaire : 19h – 21h
Nombre de personnes : 10 maxi
Lieu : MJC Brindas
1er Atelier :
« Evacuer le stress du quotidien » – le mardi 3 octobre en présentiel de 19h à 21h
2h de détente pour une pause en douceur qui vous permettra de respirer, vous détendre relâcher les tensions mentales et musculaires.
Tarif : 25 euros / 200 € les 9 séances
Planning des Ateliers :
Atelier 2 · 7 novembre : Comment fonctionnent nos émotions ?
Atelier 3 · 5 décembre : Comment gérer ses peurs et ses angoisses ?
Atelier 4 · 9 janvier : Comment libérer sa colère ?
Atelier 5 · 6 février : Comment éviter le burn out ?
Atelier 6 · 5 mars : Comment lâcher prise ?
Atelier 7 · 9 avril : Vivre le moment présent.
Atelier 8 · 14 mai : Mieux se connaître (mes talents, mes qualités, mes valeurs…) et augmenter son estime de soi.
Atelier 9 · 11 juin : Prendre confiance en soi.