Dansez vos émotions et libérez votre créativité !

Dansez vos émotions et libérez votre créativité ! Danse Art-Thérapie 

La Danse Art-Thérapie dite Danse de Plein Potentiel®, est une pratique non chorégraphiée qui laisse place à l’expression libre par le mouvement dansé pour mieux se connaître.

L’idée est de revenir à la spontanéité naturelle, à l’instant, à l’émergence des ressources intérieures et à la créativité, en allant se rencontrer sur le plan physique, émotionnel et mental. 

Aussi au sein d’une bulle bienveillante et sécurisante,
l’atelier s’orchestrera selon ce tempo :
∗ Temps d’accueil.
∗ Présentation de l’intention.
∗ Invitation au mouvement dansé libre via une escapade musicale.
∗ Instant de créativité.
∗ Partage autour de l’expérience vécue. Clôture.

Durant les ateliers proposés, nul objectif à atteindre, seulement vivre le moment tel.le qu’on est. Autrement dit, avoir envie de (se)découvrir, voir ce qui se vit dans/avec son corps à l’écoute des musiques et comment cela vient s’exprimer dans une expression artistique et poétique de Soi.

Les séances sont conçues de manière à s’explorer autour du fil rouge :
Dansez vos émotions et libérez votre créativité !
Fil, qui se déploiera différemment au travers des trois ateliers. 

Côté pratico-pratique 
♦ Dates et Horaire : Rendez-vous les samedis : 10 février, 23 mars, 15 juin 2024
de 09h30 à 11h30.
♦ Tarif : 30 € la séance
♦ Places limitées à 10 personnes.
♦ Le matériel de créativité est fourni.
♦ Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Pour le côté cocooning, coussin et plaid sont bienvenus.

Ces ateliers sont ouverts à toute personne désireuse de se connaître par le mouvement, à partir de 17 ans. Aucun besoin de savoir danser, pratiquer un art ou de condition physique préalable.

Et pour qui se prend au jeu ! Quelques bienfaits d’une séance de Danse Art-Thérapie :

~ Être simplement Soi ~
~ S’exprimer par le mouvement dansé ~
~ Vivre l’instant présent ~
~ Développer sa créativité ~
~ Accueillir des émotions en douceur ~
~ Avoir une meilleure confiance en Soi ~
~ Retrouver son énergie ~
~ Mettre en mouvement le corps et l’esprit ~

Animatrice :
Alexandra AYENOU, Facilitatrice en Danse de Plein Potentiel® – Danse Art-Thérapie

Animatrice : Laetitia RIONNET

Samedi 4 mai • 9h15-11h45

Les séances de croquis Modèle Vivant, initient aux techniques du dessin et de la peinture rapide, dégageant à grands traits, l’essentiel du sujet.
Pour les débutants, désireux de se découvrir à travers une discipline artistique.
Pour les expérimentés, cherchant à approfondir leurs connaissances et à s’investir dans une expression de plus en plus personnelle.

Déroulement d’une séance croquis Modèle Vivant :
9h15/9h30 Installation. Explications…
9h30/11h30 Echauffement avec poses rapides (2/3 min et 5 min) pour délier la main, le corps.
Puis poses plus longues 15 à 25 min pour prendre le temps d’observer (analyse et compréhension du corps), aiguiser le regard. Retour sur des poses plus rapides pour se « libérer », pour laisser aller le geste et lâcher prise.
11h30/11h45 Moment d’échanges et rangement.

Planning prochains ateliers

Lors de cet atelier, nous aborderons le croquis in situ – croquis d’architecture et/ou le croquis sur le vif de personnages
– Savoir observer, choisir son point de vue, cadrer
– Acquérir quelques notions de perspective (ligne d’horizon, points de fuite…)
– Savoir utiliser son matériel.
– Situer l’architecture dans un environnement vivant.
– Placer des personnages (public présent dans le lieu) – croquis sur le vif

Matériel :
Un carnet de feuille de croquis, ou plusieurs feuilles croquis (avec pinces à dessin ou pinces à linge).
Un support suffisamment rigide pour pouvoir s’y appuyer.
Plusieurs crayons, crayons à papier, crayons de sanguine, pierre noire, fusains…

Tarif pour la séance : 30 €

Pour +13 ans et Adultes

LIEU : médiathèque
MJC/ Carré d’Ass’.

ATELIER « Quand l’énergie du souffle libère l’élan créatif »

Venez lâcher prise dans cet atelier mêlant yoga et expression artistique avec Cathy Guillot et Laetitia Rionnet.

Cet atelier vise à libérer le geste dans un élan créatif après une mise en corps avec le yoga. L’idée est d’aller vers le trait authentique grâce à notre souffle et de lâcher notre mental.

En alternant et mélant yoga et gestuelle, nous essayerons de garder une trace du corps en mouvement… amplitude… sensations…énergie… émotion… Impliquer le corps dans le geste.

Pour laisser aller le geste, nous expérimenterons : corps et support / corps et outils (gros fusain, bambous, éponges, tissu, brosses, encre de chine, thé…sur différents formats).

Samedi 30 mars de 9h à 13h • Lieu Carré d’ass
Nombre de places limité 12 personnes
Tarif 50 € matériel compris
Prévoir une tenue ample et souple et non salissante (blouse). Tapis de yoga bienvenu.