BIEN-ETRE • 2023-2024

Activité Physique Adaptée

Activité physique et sportive adaptée à la prise en
charge médicale des maladies chroniques.

Adultes

Jeudi • 12h15 – 13h15

205 €

Yoga

Le mot « Yoga » est un terme sanskrit qui signifie « relié ».
Relié à notre réalité intérieure, à notre environnement, aux autres.
Par le biais d’une approche corporelle alternant mouvements, postures, travail sur le souffle et méditation, nous développerons la présence à soi, la conscience corporelle tout en accueillant avec bienveillance nos limites et nos tensions.
Cette pratique nous invite à la détente et à la tranquillité tout en dynamisant le corps.
La pratique du Yoga est accessible à tous

Adultes	Mardi 12h15 – 13h15	205 €
+16 ans et Adultes	Mercredi 18h30 – 19h30	205 €

Yoga Mantra (Chant)

Au travers du chant méditatif en sanscrit, les Mantras nous invitent dans une démarche de transformation personnelle et d’évolution, à explorer et à élargir nos possibilités vocales et énergétiques.
La pratique du chant de Mantra nous amène à expérimenter un véritable massage sonore en nous harmonisant au diapason des fréquences universelles inscrites au cœur même de la vie, régénérant ainsi, notre être entier…
Une séance de chant centré met la voix en lumière, libérant les ombres contenues, en douceur. C’est le chemin vers un autre point d’écoute.
Aucune compétence musicale particulière n’est nécessaire. Avoir envie de chanter pour se relier est un bon début !

+ 16 ans – adultes

Lundi • 18h30 – 19h30

210 €

Body Zen

Activité inspirée de plusieurs disciplines : Pilates, Yoga, Qi Gong…

Adultes

Vendredi • 12h15 – 13h15 Tous les 15 jours

110 €

Pause Sophro en visio

30 min de détente Une pause en douceur qui vous permettra de respirer, vous détendre relâcher les tensions mentales et musculaires voyager lors d’une relaxation depuis chez vous ou votre lieu de travail.

+ 16 ans – adultes

Mardi -10 séances de 30 min / 3 cycles dans l’année

90 €