On imprime ! Atelier LINOGRAVURE spécial Noël

Cette technique d’impression sans presse va vous permettre de reproduire une illustration, sans avoir à la dessiner à chaque fois.

Les illustrations pourront être personnelles ou créées à partir de visuels fournis.

Vous pourrez la personnaliser sur le thème de Noël et ainsi réaliser des créations originales, cartes de vœux, marque-pages, marque-places…

Matériel fourni – Prévoir une tenue non salissante et une blouse ou tablier.

Public : accessible à tous + 13 ans et adultes
Horaires : le samedi 7 décembre • 10h – 15h (repas partagé)
Tarif : 52 € – Matériel fourni

Samedi 9 novembre • 9h15-11h45

Les séances de croquis Modèle Vivant, initient aux techniques du dessin et de la peinture rapide, dégageant à grands traits, l’essentiel du sujet.
Pour les débutants, désireux de se découvrir à travers une discipline artistique.
Pour les expérimentés, cherchant à approfondir leurs connaissances et à s’investir dans une expression de plus en plus personnelle.

Déroulement d’une séance croquis Modèle Vivant :
9h15/9h30 Installation. Explications…
9h30/11h30 Echauffement avec poses rapides (2/3 min et 5 min) pour délier la main, le corps.
Puis poses plus longues 15 à 25 min pour prendre le temps d’observer (analyse et compréhension du corps), aiguiser le regard. Retour sur des poses plus rapides pour se « libérer », pour laisser aller le geste et lâcher prise.
11h30/11h45 Moment d’échanges et rangement.

Séance modèle vivant • 9h15 – 11h45 : 37 €  (modèle compris) 

Infos et planning

Samedi 23 novembre de 9h30 à 12h – à la MJC

Découverte de la réflexologie avec une présentation théorique et une pratique en binôme

Tarif : 30 € par personne + 15 € adhésion annuelle

Ces massages sont des pratiques au sol, habillées sur tapis épais, non thérapeutiques.

Destination : duos : couple, parent-enfant (dès 8 ans), ami(e)s… solos bienvenus aussi.

But de l’activité : s’initier au toucher massage, pratiquer les fondements des massages notamment asiatiques habillés au sol, donner et recevoir, se détendre!

Moyens : s’assouplir, se centrer, respirer, bases en anatomie palpatoire, notions pratiques des méridiens chinois et des «Sen» Thaï, mobilisations, guidages, étirements seul et à deux, automassages… découvrir différentes approches et techniques pour affiner son toucher, développer son senti : variations pression, intensité, vitesse, fréquence, rythmes, médiateurs…
Pratiquer différents protocoles… Aller/Retour pour que chaque duo alterne.

Retours, échanges sur pratiques et placements, ressentis, clôture.

Propositions de protocoles : Approches du dos, jambes, pieds, bras, crâne, visage…global…

Tarifs pour l’année + 15 € adhésion annuelle.

MERCREDI 23 OCTOBRE • De 19h à 20h30, à la MJC.

Tarifs : 12 euros adhérents MJC, 15 euros autres.

Activité inspirée de plusieurs disciplines : Pilates, Yoga, Qi Gong…

Professeur : Isabelle BARBIERI

Réservation obligatoire par téléphone 04 78 45 40 43 ou par mail contact@mjc-brindas.fr

Dansez vos émotions et libérez votre créativité !

Dansez vos émotions et libérez votre créativité ! Danse Art-Thérapie 

La Danse Art-Thérapie dite Danse de Plein Potentiel®, est une pratique non chorégraphiée qui laisse place à l’expression libre par le mouvement dansé pour mieux se connaître.

L’idée est de revenir à la spontanéité naturelle, à l’instant, à l’émergence des ressources intérieures et à la créativité, en allant se rencontrer sur le plan physique, émotionnel et mental. 

Aussi au sein d’une bulle bienveillante et sécurisante,
l’atelier s’orchestrera selon ce tempo :
∗ Temps d’accueil.
∗ Présentation de l’intention.
∗ Invitation au mouvement dansé libre via une escapade musicale.
∗ Instant de créativité.
∗ Partage autour de l’expérience vécue. Clôture.

Durant les ateliers proposés, nul objectif à atteindre, seulement vivre le moment tel.le qu’on est. Autrement dit, avoir envie de (se)découvrir, voir ce qui se vit dans/avec son corps à l’écoute des musiques et comment cela vient s’exprimer dans une expression artistique et poétique de Soi.

Les séances sont conçues de manière à s’explorer autour du fil rouge :
Dansez vos émotions et libérez votre créativité !
Fil, qui se déploiera différemment au travers des trois ateliers. 

Côté pratico-pratique 
♦ Dates et Horaire : Rendez-vous les samedis : 10 février, 23 mars, 15 juin 2024
de 09h30 à 11h30.
♦ Tarif : 30 € la séance
♦ Places limitées à 10 personnes.
♦ Le matériel de créativité est fourni.
♦ Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Pour le côté cocooning, coussin et plaid sont bienvenus.

Ces ateliers sont ouverts à toute personne désireuse de se connaître par le mouvement, à partir de 17 ans. Aucun besoin de savoir danser, pratiquer un art ou de condition physique préalable.

Et pour qui se prend au jeu ! Quelques bienfaits d’une séance de Danse Art-Thérapie :

~ Être simplement Soi ~
~ S’exprimer par le mouvement dansé ~
~ Vivre l’instant présent ~
~ Développer sa créativité ~
~ Accueillir des émotions en douceur ~
~ Avoir une meilleure confiance en Soi ~
~ Retrouver son énergie ~
~ Mettre en mouvement le corps et l’esprit ~

Animatrice :
Alexandra AYENOU, Facilitatrice en Danse de Plein Potentiel® – Danse Art-Thérapie

Animatrice : Laetitia RIONNET