Ados – Adultes

L’art floral est l’art de créer des compositions florales.
Vous aimez les fleurs, la nature, la décoration, vous souhaitez approfondir votre pratique des compositions florales et des bouquets.
Alors venez partager votre passion pour les fleurs et développer votre créativité dans la joie, la bonne humeur et la convivialité en mettant en scène, fleurs, feuillages, et autres éléments naturels comme l’ardoise, le grillage, le bois, l’osier, le rotin etc…

• Animatrice : Estelle GRANOTTIER
• Lieu : Carré d’Ass – Salle d’arts plastiques

Quelques thèmes abordés :
– Maîtriser la photo High-Key (studio ou extérieur)
– Utiliser des lumières colorées en portrait
– Photographier en Noir et Blanc
– Maîtriser le contre-jour, le mouvement…
– Le portrait type cinéma à la manière de Harcour
– L’effet Zooming
– La photo créative avec le light painting
– La photographie d’enfants, de mariage…
– Les Microstocks ou comment vendre vos photos sur Internet
Et bien d’autres encore…

• Animateur : François Rol
• Lieu : Carré d’Ass

• Animatrice : Marie-Céline VOISIN
• Lieu : Carré d’Ass

Avec des ingrédients naturels, bio et de qualité,
venez réaliser vos propres produits, plus sains
et moins chers que dans le commerce !

Dates des ateliers saisons 2020/2021 :
2 octobre, 04 décembre, 29 janvier, 26 février, 02 avril, 28 mai

• Animatrice : Julia Espinouse
• Lieu : Carré d’Ass

Ce cours de croquis Modèle Vivant initie aux techniques du dessin et de la peinture rapide, dégageant, à grands traits, l’essentiel du sujet.
Pour les débutants, désireux de se découvrir à travers une discipline artistique.
Pour les expérimentés, cherchant à approfondir leurs connaissances et à s’investir dans une expression de plus en plus personnelle.

• Animatrice : Laetitia RIONNET
• Lieu : Carré d’Ass – salle d’arts plastiques

La danse « country western » est une forme de danse extrêmement variée provenant des Etats-Unis.
Rythmique ou très lente, sentimentale ou émouvante, elle vient des musiques folkloriques celtes des immigrés anglo-saxons. Elle a contribué au développement du rock.
Elle se danse en ligne, à deux et peut se danser seul ou en couple, sur des rythmes divers rock, cha-cha, valse… Sa forme la plus originale est la  « danse en ligne » qui est un formidable vecteur pour créer une dynamique de groupe.

• Animatrice : Nadia DESVIGNES
• Lieu : Carré d’Ass – salle d’Expression

La SALSA désigne à la fois un genre musical et une danse ayant des racines cubaines. Cette musique de danse au tempo vif est popularisée dans le monde entier.
Les danses latino tropicales sont les danses populaires des caraïbes et de l’Amérique Latine : merengue, cha chacha, kuduro, bachata…

• Animatrice : Fanny AMANN
• Lieu : Carré d’Ass – salle d’Expression

La gym Pilates est une méthode de bien-être pour le corps. C’est un mélange de respirations, de mouvements, de force, de stretching…
La Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
L’objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes.
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.

• Animatrice : Isabelle BARBIERI
• Lieu : Carré d’Ass – Salle de danse

La sophrologie est une pratique psychocorporelle, soutenant, révélant le potentiel de chacun, dans la gestion du stress et face aux évènements de la vie
(séparations, deuils, examens, mariage….).Pratiquer la sophrologie, c’est devenir acteur – actrice de son bien être au quotidien.

• Animatrice : Caroline RATINEAU

 Formatrice passionnée par le vivant, plus particulièrement par l’Humain, souhaite à travers ses accompagnements individuels ou en groupes, permettre à tout à chacun de découvrir, dévoiler son potentiel, ses habiletés à prendre soin de soi.
Elle croit intimement qu’afin de faire  » sa part du Colibri  » le premier pas c’est de le faire vers soi-même…

• Lieu : Carré d’Ass – Salle de danse

Le mot « Yoga » est un terme sanskrit qui signifie « relié« .
Relié à notre réalité intérieure, à notre environnement, aux autres.
Par le biais d’une approche corporelle alternant mouvements, postures, travail sur le souffle et méditation, nous développerons la présence à soi, la conscience corporelle tout en accueillant avec bienveillance nos limites et nos tensions.
Cette pratique nous invite à la détente et à la tranquillité tout en dynamisant le corps.
La pratique du Yoga est accessible à tous.    

• Animateurs :
  • mardi : Cathy Guillot
  • mercredi : Arnaud Bourgogne et Agathe Leleu.
• Lieu : Carré d’Ass

Le bâton BungyPump est bien plus qu’un bâton de randonnée, de marche nordique. Il possède un système de pompe de 20 cm offrant des résistances à la pression au choix de 4, 6, 8 ou 10 kg.
Ce bâton permet de réaliser des exercices ludiques de renforcement musculaire du haut du corps.
Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. 

Des exercices de type fitness d’échauffement, de renforcement et d’étirements à base de travail d’équilibre et de pressions, complètent harmonieusement cette activité.
Il permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.
C’est aussi un excellent matériel de proprioception permettant de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.

• Animatrice : Isabelle BARBIERI
• Lieu : Extérieur

Objectif gagner en mobilité (articulaire) et en force (musculaire)

• Mobiliser les articulations pour libérer des tensions 
• Se sentir plus à l’aise avec et dans son corps
• Apprivoiser son schéma corporel
• Améliorer sa posture au quotidien
• Renforcement général du corps
• Évoluer dans les postures

• Animatrice : Isabelle BARBIERI
• Lieu : Carré d’Ass

• Animateur : Clarisse FORET
• Lieu : Carré d’Ass